Meu Regime...Meu emagrecimento...Minha Vida!!!

Meninas...como sempre, mais uma sexta feira corrida aki no serviço!!! Eu não sei o que aconteçe, mas parece que o "povo" daki deixa tudo pra mim fazer na sexta...Justo dia que eu quero ir embora mais cedo pra casa, descansar e namorar com meu AMOR!!!! Mas Tudo bem, fazer o que se a gente precisa de dinheiro né!!! Não posso reclamar, graças a Deus tenho um emprego, coisa que Hj em dia tá muito difícil....  

Bom, esse final de semana vou tentar segurar a boca ao máximo...Não quero sair fora da minha sieta, pra não ficar me crucificando depois. Já sei que amanhã vou comer pizza na casa da minha meia Cumadre (meu namorado é que é cumpadre...e eu me estabeleci meia cumadre...meia madrinha né!!!). Estamos devendo esta pizza já faz bem uns 3 anos...pena que resolvemos pagar bem na época da minha DIETA!!!

Mas prometo que irei me controlar ao máximo, com apenas 1 copo de refri Light, e dois pedacinhos de pizza (mastigar bem e com calma...). Já vou começar de manhã, comendo menos no café da manhã (fruta) e no almoço (reduzindo pela metade) e cortando o lanchinho da noite... Meninas, desculpe hj não comentar no Blog de vcs hj, mas é que já apareceu mais serviço pra mim fazer...Bjos

ai,hj to numa preguiça...hj to trabalando feito escrava...Ontem como cheguei mais tarde em casa(fiquei fazendo hora na empresa) acabei nem fazendo bicicleta, tava um prego de cansada...somente fiz um aquecimento e fiz exercícios pros braços...hj to que num aguento nem mexer...rsrsrsrsr

Bom, não jantei quando cheguei em casa, compensando a falta grave que cometi ontem...e hj já não comi pão(somente meio e sem miolo na hora do café da manhã). Hj pretendo sair um pouco mais cedo da empresa pra poder fazer minha bicicleta e os exercícios pras pernas.

Ontem eu tava pensando...a volta as aulas já esta aí, e como é que eu vou fazer pra trabalhar, estudar e malhar ao mesmo tempo...quando chego de noite da facul, por volta das 11:30 hrs, já to só o pó...e acordar no outro dia as 6 horas não é facil... Vou ter que fazer um esforço e ficar acordada até mais tarde pra fazer nem que seja meia hora de exercícios...hj não aguentei e me pesei...continuo com 68Kg...

Oi amigas, Tudo bem com vcs??? Nossa, to adorando as mensagens super fofas e os incentivos que venho recebendo diariamente...Isso ajuda muito, dá uma elevada na nossa auto-estima!!!!

Pois é meninas, ontem continuei minha luta, consegui ficar o dia todo com a minha boca fechada, não comi besteiras e ainda fiz 1 hora de bicicleta quando cheguei em casa...Já dá presentir a diferença, o corpo parece que começa a aceitar mais os exercícios e o corpo já doe menos...E eu agora SUO...De suar sabe??? Eu nunca tinha suado antes, e ficava impressionada de ver outras pessoas que só de fazer um pouco de exercício de derretiam em SUOR...*(É muito anti-higienico, mas dá a impressão de que o exercício realmente está fazendo algum efeito...

O problema maior foi hj...no café da manhã comi meio mamãozinho (bem pequeno mesmo)...em compensação, na hora do almoço troquei a comida por DOIS Pães com margarina (argh!!!! O BENDITO DO Pão!!!!), e por hj vai ser só...vou comer uma maçã por volta das seis da tarde pra compensar esses pãeszinhos...E hj a noite vou me cabar na bicicleta...Preciso sair dos 68Kg...faz duas semanas que num perco nada... 

Minha gente, hj eu to toda dolorida....Ontem quando cheguei em casa por volta das seis horas da tarde, pensei comigo mesma " nossa, to ficando preguiçosa, preciso malhar"...Como está muito frio aki em Sampa, resolvi fazer exercícios dentro de casa mesmo, desaposentar minha bicicleta ergometrica e MALHAR.         Sabe que nem foi tão dificil assim, eu coloquei a bicicleta na frente da Tv e fiquei assistindo minha novelinha das seis e malhando...quando dei por mim, já tinha feito quase 40 minutos de exercício.

Depois que acabou a novela, liguei o radio e completei uma hora na bicicleta, depois fiz uns exercícios de alongamento (que aprendi na época da academia) e fiz uma série de abdominais. Quando eu olhei no relogio já era 10:30 da noite...passei anoite toda praticamente malhando. Foi muito gostoso, depois tomei um bom banho e fui pra cama...Durmi feito uma pedra, só vem a acordar hj as 6 da manhã com o relógio berrando....kkkkk

Apesar das dores musculares(aiaiaiaiaia) foi muito gostoso, e vou repetir a dose hj. Sabe, parece que vc tira um peso da consciência, como se agora sim eu tivesse realmente me ajudando na batalha contra os kilos...pois não basta só fazer dieta, tem que malhar, colocar a camiseta pra suar... E é isso que eu vou fazer...RUMO AOS MEUS 50KG...Sei que vou conseguir\!!!!!

Oi gente!!!! O segundona braba esta né????...segunda feira não tem jeito, é o dia internacional da preguiça! Bom, mas graças a Deus o final de semana acabou...Senão eu ia virar um pipa (mais do que já sou)..rsrsrsrsrsrsrsrsrsrs

Que nada...até que eu to exegerando um pouco, esse final de semana até que me controlei bastante! Não sai comendo tudo que via pela frente. No sabado no café da manhã comi meio mamão, e no almoço apenas uma colher de arroz + uma de feijão + salada, de tarde não comi nada, pois de noite COMI UMA BATATA ASSADA COM RECHEIO DE CAMARÃO (compensei o que deixei de comer o dia inteiro...). No domingo almoçei na  minha sogra, que me ajuda bastante pois sabe que eu estou de dieta (na verdade eu VIVO de dieta..), comi pouco...mas tomei muito refrigerante ( não consegui deixar o bendito de lado).

Bom, no geral até que a minha pisada na jaca não foi tão grave...foi de leve! Dá para recuperar durante a semana. mas exercícios que é bom, eu não to fazendo nada...Pra dizer que nada, to fazendo abdminal...para ver se dá uma reduzida na flacidez que já começa a aparecer....